Если сын или дочка мало кушают, то это всегда становится поводом для беспокойства родителей. Причин такому поведению может быть много, к примеру ребенок может плохо себя чувствовать или он протестует против чересчур назойливых родителей, которые впихивают в малыша кусок за куском. Ещё одна возможная причина это плохой аппетит. Решить проблему помогут витамины для аппетита, которые можно давать детям. Но для начала нужно разобраться, как связаны эти два понятия.
Как витамины влияют на аппетит
Чаще всего проблема вялого отношения к еде возникает во время интенсивного роста ребенка. В этот период организму необходимо большое количество витаминов и микроэлементов. Их недостаток способствует нарушению работы различных систем жизнеобеспечения, в этом же списке находится пищеварительная система. Процесс переваривания пищи становится медленным, большая часть полезных элементов не усваивается, а энергия на их переработку уходит. При недостатке витаминов можно наблюдать следующие симптомы:
- Быструю утомляемость.
- Рассеянность.
- Бессонница.
- Нервозность.
- Кровоточивость десен.
- Пересыхание кожи губ, трещины.
Если же дело в болезни, то витамины здесь тоже будут очень кстати. Они помогут внутренним органам «проснуться» и начать работать в полную силу.
В свою очередь нежелание есть само по себе может служить причиной нехватки полезных веществ. Получается замкнутый круг, разорвать который поможет принятие комплексных витаминных препаратов.
Ребенку может не хватать различных витаминов, поэтому прежде чем начать принимать препараты, сдайте анализ крови. Он покажет, какие именно элементы необходимы малышу.
Какие же витамины стимулируют аппетит?
Различные элементы по-разному действуют на организм. Главными помощниками в борьбе с плохим аппетитом являются витамины А, С, и В12. Первый и последний призваны его улучшать, а аскорбиновая кислота стимулирует работу пищеварительного тракта и способствует усвоению железа. Это вещество отвечает за потребность в пищи, которую испытывает человек.
Каждый из этих витаминов продается в свободном доступе. В аптеках города их можно найти в разной форме. Современные производители создают препараты с различными вкусовыми добавками, чтобы дети проявляли к ним интерес и ели их с удовольствием. Витамины А и В12 продаются также и форме ампул. Однако, такие уколы достаточно болезненны, поэтому прибегать к ним лучше в крайнем случае.
Также для детей с низким аппетитом необходимы другие витамины группы В. Например:
- Тиамин или витамин В1 влияет на биохимические процессы, поэтому его важно принимать для лучшего усвоения белка и выработки достаточного количества энергии.
- В2 необходим для поднятия настроения. Этот элемент влияет на работу головного мозга и нервной системы, именно под его действием вырабатывается гормон счастья – дофамин. Ребенок в хорошем настроении вряд ли откажется от еды.
- В6 отвечает за обмен веществ в организме, он поможет набрать вес.
Нехватка полезных веществ в организме – это проблема, но также нельзя допускать их переизбытка. Поэтому важно соблюдать суточные нормы, которые зависят от возраста ребенка.
| Возраст | Суточная доза витаминов в мг | |||||
| А | В1 | В2 | В6 | В12 | С | |
| До 6 мес. | 375 | 0,3 | 0,4 | 0,3 | 0,3 | 30 |
| От 6 мес. до 1 года | 375 | 0,4 | 0,5 | 0,6 | 0,5 | 35 |
| От года до 3х лет | 400 | 0,7 | 0,8 | 1 | 0,7 | 40 |
| От 3х лет до 6 лет | 500 | 0,9 | 1,1 | 1,1 | 1 | 45 |
| От 7 до 10 лет | 600 | 1 | 1,2 | 1,4 | 1,4 | 45 |
| От 11 до 18 лет для девочек | 800 | 1,1 | 1,3 | 1,6 | 2 | 50 |
| От 11 до 18 лет для мальчиков | 1000 | 1,5 | 1,8 | 2 | 2 | 50 |
Помните, что витамины, как и лекарства должен назначать врач. Передозировка препаратом может вызывать побочные эффекты.
Как выбрать витамины
Сейчас на фармацевтическом рынке представлено множество разных комплексов для улучшения аппетита, зачастую их стоимость достаточно велика, а вот будет ли желаемый результат – этот вопрос остается открытым.
Самая частая ошибка производителей – это состав комплекса. Когда в одной таблетке содержится множество элементов, которые между собой плохо сочетаются, то её усвоение в организме замедляется. Как итог, все полезные вещества покидают организм через кишечник. От употребления таких препаратов пользы не будет.
Другая частая проблема многокомпонентности состоит в том, что во время пополнения недостающих элементов образовывается переизбыток других. Именно поэтому перед покупкой важно получить рекомендации доктора. Порой проблема решается употреблением одной аскорбиновой кислоты.
Если же доктор дает вам свободу выбора, то покупая препарат, обратите внимание на следующие показатели: производитель, состав и срок годности. Важно отдавать предпочтение уже зарекомендовавшим себя фирмам.
Также стоит обратить внимание на форму выпуска, ведь принятие витаминов не должно быть для ребенка испытанием. Для карапуза лучше взять сироп или водорастворимый порошок. Малышу детсадовского возраста подойдут жевательные пастилки, дети воспринимают такую форму, как конфету и едят с удовольствием. После семи лет ребенок способен проглотить таблетку, поэтому можно покупать витамины в оболочке.
Особенности самых популярных марок
Среди марок, которые уже заслужили доверие и медиков можно выделить:
- Элькар. Он выпускается в форме раствора и имеет в основе действующее вещество Левокарнитин. Плюс такого препарата в том, что его можно давать детям с рождения. Однако очень важно уточнять дозировку у педиатра, так как малышам до 3х лет витамин дается под строгим контролем.
- Пиковит выпускается в форме сиропа или таблеток. Жидкую форму можно давать детям старше года, а таблетки подойдут для малышей старше четырёх лет. Препарат является комплексным, в его составе 9 витаминов.
- Витрум кидс – одни из самых многокомпонентных витаминов. В составе препарата 12 витаминов и 10 минералов. Отличительной особенностью комплекса является форма выпуска – жевательные таблетки в форме животных. Ребенок будет с удовольствием есть такие желейные фигурки.
- Кавит юниор выпускается в форме пастилок и подходит для детей старше года. В его составе 11 витаминов и кальций, который необходим детскому организму. Для того, чтобы давать препарат было проще, производители сделали его со вкусом абрикоса и шоколада.
Какие еще элементы влияют на аппетит ребенка
Кроме основных витаминов, которые стимулирует детский аппетит, можно выделить еще несколько элементов, влияющих на этот фактор. В первую очередь, это L- карнитин, который необходим и новорожденному, и школьнику. Он влияет на умственное и физическое развитие, способствует жировому и белковому обмену, помогает в образовании энергии.
Для укрепления организма и правильного усвоения углеводов необходим цинк, а магний влияет на обменные процессы глюкозы. Железо отвечает за кроветворения, именно его недостаток может вызывать плохой аппетит. Пребиотики необходимы для правильной работы кишечника, они поддерживают здоровую микрофлору ЖКТ.
Нельзя давать ребенку витамины, если появилась аллергическая реакция или наблюдается гипервитаминоз.
Известный детский врач Евгений Олегович Комаровский считает, что перед принятием детских витаминов необходимо сдать анализы, чтобы понять, каких именно элементов ребенку не хватает. Кроме витаминных добавок врач советует больше гулять на свежем воздухе и заниматься активными играми, это пробудет аппетит у самого заядлого малоежки.
—>